Куда деваются силы?

От DioR (читательБайкер) Дата 2011-03-21 15:43

Период востановлений мышц от 2 суток. А если это востановление таких больших мышц как ноги, то до недели. Так говорят знающие в этом врачи и тренеры. И так говорит мой опыт.

От Racer X (РеалБайкер) Дата 2011-03-21 16:07

> И так говорит мой опыт.

Можно поинтересоваться какой? Многодневных веломарафонов или двухнедельных автономных походов?

От Toxa (Руководитель проекта)

Дата 2011-03-21 21:34

Да хоть теннисный. =)
Если не углубляться в детали питания, нагрузки и уровня восстановления по силе и выносливости, то так и есть, от 2 суток по выносливости. Меньше - хрен. Другой вопрос, кому, нафиг, такой ответ нужен =)

От Racer X (РеалБайкер) Дата 2011-03-21 23:11

> Другой вопрос, кому, нафиг, такой ответ нужен =)

Ну вот о том речь и была. :)

От DioR (читательБайкер) Дата 2011-03-28 09:06

Ежедневные походы.
И вообще, если мышцы не тренированные, то они быстро сдадуться и им нужно очень много времени что-бы востановиться. А если мышцы тренированны, то они намного быстрее востанавливаються. Но в любом случае они должны востанавливаться, такова природа наших мышц.

От wvax (зетаБайкер) Дата 2011-03-28 12:27

Спасибо кэп ;)

Нашли что-то интересное или полезное? Поделитесь! =)