Всё это я писал в ЖЖ, тут соберу всё в кучу, надеюсь будет интересно.

Мои личные ощущения были достаточно сложными. Я первый раз гонялся в этом сезоне и катался раз пятый, наверное. Очень четко запомнил свои ощущения во время прохождения дистанции. Круг - 6.3 км, четыре круга, три огневых рубежа, раздельный старт. Первый круг ломлю со старта, стараюсь не отстать от тех, кто идет впереди меня. Пока стоял перед стартом сильно замерз. И тут ноги никак не могут согреться. Сбивается дыхание. Словом, обычное состояние, если долго не тренировался. Употребление алкоголя, курение и больнички не проходят бесследно. Первый огневой рубеж. Выстрел. Мимо. Дальше винтовку заклинивает и я ухожу на второй круг. Восстановилось дыхание - поймал свой ритм. Еду не так быстро, как в начале, но и устаю меньше. Пью. Пил вообще достаточно в этот раз. Прохожу вторые 6.3, к концу круга начинают согреваться занемевшие было ноги. Нормально. Отстреливаюсь. Опять всё в молоко. Половина дистанции, а у меня всё отлично. Заход на третий круг. До середины третьего всё было отлично. Дыхание ровное, ноги согрелись, а других проблем и не было. Но это до середины. А вот в середине силы закончились. Началось всё с незначительной боли в мышцах бёдер, затем это ощущение усилилось. Вероятно, за время воздержания от велосипеда у меня атрофировались какие-то мышечные волокна, которые работают именно при такого рода нагрузках. Ну что ж? Сливаю. Ноги вообще перестают гнуться, давить на педали так же тяжело, как и тянуть их. В голове появляется такая трезвость мысли, как у сильно голодного человека. И отрешенность. Начинаю замерзать. Первые симптомы переохлаждения. Третий рубеж. Опять всё в молоко. Ухожу на крайний круг. Дальше я уже никуда не торопился. Хотелось просто проехать дистанцию. Первый сложный участок позади. Останавливаюсь попить и меня догоняет Тимур. Угощаю его водой. Спрашиваю, как он. Говорит, что у него точно такие же ощущения. Первый круг шёл тяжело, потом поймал ритм, потом согрелся, а потом отказали ноги. Ну ничего. Оставалось всего километра три и я неспешно поехал к финишу. Ближе к концу дистанции чтобы как-то отвлечься я начал думать о горячем душе и теплом чае. Полегчало. Доехал уже еле-еле. Думаю, что будет последнее время. Но я это сделал=)

Возникли небольшие технические проблемы: меня первый раз в жизни подвели 540 педали. Я не мог встегнуться - куски земли, попавшие в шипы, примерзали к подошве туфель и не сбивались от ударов по педали. Даже если удавалось встегнуться - педаль не сбивала примерзшую грязь. Т.е. небольшой минус и не промерзшая земля - и шимановский механизм не работает. Я спрашивал про кренки - с ними всё четко. Такие вот дела=)

Фоточки, не мои, само собой)) Стреляю я совершенно неправильно. Голова толком не работала=)